间一半都用在了上古强身术上，还有就是太极拳和基础剑诀。
基础剑诀依然停在奥义巅峰境界，这段时间青水在基础剑诀上没少下功夫，但想突破到“浑若天成”境界还需要一点运气。
上古强身术的大进让青水已经很满意了，最重要的是青水突破到奥义境界的千锤百炼锤法后将那一身衣甲和北斗七星剑再次锻造一番。
手镯：破坏力增加三成，力量加二百，敏捷加一百，耐力加一百。只能一只起作用，多带也只能一只起作用。附加莽牛劲功效三成，至少需要三件此属'性'的衣甲、武器才能起效！
战甲上衣，防御增加三成成，只限于被保护的部位，力量加三百五十、耐力加三百、敏捷加一百五十！附加莽牛劲功效三成，至少需要三件此属'性'的衣甲、武器才能起效！
战甲战裤，防御增加三成，只限于被保护的部位，力量增加三百五十、耐力增加三百、敏捷增加一百五十。附加莽牛劲功效三成，至少需要三件此属'性'的衣甲、武器才能起效！