在桌面，小臂向上弯曲，手掌轻轻托着脸颊……好像跟其他同学上课偷偷睡觉的姿势也没差别啊！
「这样可以吗。」
「可以的，你能静下来就行，姿势不重要。」
「……」
林梦秋放松了下来，还以为修行有多难呢，原来连姿势都不讲究？
「闭上眼睛吧。」
「……然后做什幺？」
「调身、调息、调心，让自己的一切都变得安静。」
「……」
刚刚还觉得修行简单的林梦秋，到了这一步突然就迷茫了，所谓的修行一下子变得抽象起来，她当然知道陈拾安所说的『静』并不单指不说话的『安静』，只是人无时无刻都在通过大脑处理着各种信息，什幺自主意识、潜意识等等，真的能做到那种完全『静』的状态？
就连思考如何『静』这件事本身，就已经不是『静』了。
少女偷偷眯开眼睛一道缝，看到陈拾安跟老师一样安静看着她。
她像是上课开小差被抓住似的，赶紧又闭上了眼睛。
没一会儿，她又偷偷地睁开了眼，发现陈拾安跟刚刚的姿态毫无变化，依旧是安安静静地看着她。
林梦秋忍不住小声道：「……你不要看着我。」
「好。」
陈拾安收回目光，不再看她，只是自顾自地轻声说道：
「你现在连第一层的身安静都还没做到。」
「……」
「如果控制不住自己去想东西的话，那你可以不用强求让思维安静，你可以去引导它，不要去想外面的东西，你就想你自己的身体。」
「……」
「闭上眼睛，想像自己的手臂、想像自己的大腿，你可以去想指尖末端最远的地方，也可以去想足尖最角落的地方，可以去想自己的大脑、去想自己的五脏六腑、想像它们的结构、它们的运转……」
「……」
林梦秋依旧闭着眼睛，但乖乖地按照陈拾安的话去做了。
像这样修行最基础的东西，若无高人点拨，普通人这辈子都接触不到这些。
「这是精神内受，不管是静坐冥想，还是精神内耗、苦闷焦虑，只要你感觉失落烦躁不得己的时候，你都可以去做这样一件事，养成习惯的话，你的整个精气神就会越来越关注自己，内己会变得越来越有力量，黄帝内经有云，恬淡虚无，真气从之精神内守，并安从来……」
陈拾