道：“不要用查克拉。”
沐月通过白眼清楚的看见带土正在消耗查克拉使用呼吸法。
“嘿嘿，习惯了，下意识直接就用了。”带土有些不好意思的挠了挠头，第一步就出错。
一般用全集中呼吸那都是奔着一口气击败敌人的，所以自然是怎么强怎么来。
轰隆！
这时突然发出一声巨响，带土和止水看去，只见沐月影分身搬来好几个大小不一的石头放到这边，小的和带土差不多高，大的高度超过了三米。
“来吧，开始修炼吧，举着这些石头进行深蹲，直到维持不住全集中呼吸为止。”沐月笑呵呵指了指旁边的巨石说道。
“一来就是这种难度吗？”带土有些傻眼，他记得呼吸法刚开始修炼的时候就原地吸气呼气，这常中修炼上来就是肉眼可见的强度。止水一脸淡然的走上前挨个试了一下，最后挑了一个和带土差不多高的石头举起来开始进行深蹲。
石头看起来很重，但这可是全集中呼吸状态，哪怕没有加入查克拉也对身体能力有着可观的提升。
看着止水直接开始修炼，带土也很快走上前挑了一个比止水所挑石头要大一些的石头开始锻炼。
不是他争强好胜一定要选比止水大的，而是止水拿走的那个就是最小的。
不过当举起石头进行深蹲的时候，倒是没有带土想象的那么重。
当然，这只是一开始，伴随着时间的流逝，五分钟过后带土感觉有些吃力，他开始有点维持不住全集中呼吸了。
维持全集中呼吸本身就是一件吃力的事情，不仅仅是体力的消耗，精神也需要高度集中。
最终带土在五分半的时候将石头放下，而止水比带土少了半分钟，五分钟的时候就已经将石头放下。
“你维持了五分半的全集中呼吸，你看，其实你比你想象要更加能坚持一些。”沐月微笑夸赞道。
带土瞬间疲劳一扫而空，露出了憨笑，沐月总是能及时给予正反馈。
“止水你也很好，你年龄要小一点，会吃亏一些。”沐月摸了摸止水的头发安抚道。
止水脸上露出了淡淡的微笑。
沐月没有给两人休息时间，三分钟之后，沐月让两人再进入呼吸法状态，把能发挥出的呼吸法力量全部发挥起来。
“接下来是跑步，也是直到维持不了呼吸法才能停下来。”沐月开口说道。
常中的训练，其实就是让身体记住呼吸法，这