助，於飞在桩功的修行上渐入佳境。
淬链五臟的过程需要先搬运气血激活臟器，使其达到一个特殊的震颤频率，达到活跃的状態，这一过程被称为五臟开府。
开府之后才能吸收五行灵环不断强化自身，每日修行时开府时间有限，於飞现在能维持在三个小时左右。
元然剑莲本身需要剋扣一半的五行元气，但转化五行灵环的速度深不见底，帮他节省了不少时间，综合来说於飞的修行效率只有正常情况下的八成。
因此他的修行速度取决於摄取外界元气的多寡，这一点受功法熟练度限制。
按照苏悦的解释，二境武者吐纳天地元气的量太少，环境的影响微乎其微，直到三境圆满或內气之后，武者对天地元气的需求逐渐变高。
武馆內，於飞迎著即將升起的朝阳，演练著桩功，他发现在吸收天地元气时，若有天地间那一丝至阳炎气的帮助，他內臟开府的时间会延长十分钟左右，虽然时间较短，积少成多也能节省不少时间。
於飞胸腹间时而鼓胀，又不断跳动，看上去似乎体內有五个活物般，他心臟处的剑形莲印记一闪一闪，吞吐看五行元气。
募然，他修行桩功的速度快了三分，更加浓郁的五行元气被大量吸纳，元然剑莲的闪烁频次快出一倍，更多的五行灵环才诞生便被五臟吸收。
太微玄元桩桩突破了。
於飞按下心中的惊喜之意，继续修行，同时感受著桩功突破后的修行效果。
五行元气的吸纳速度几乎提升了一倍，依旧被元然剑莲吃下，转换成大量精纯的五行灵环。
於飞从功法入门到小成，修行效率提升了一倍，即使被元然剑莲吃掉一半的五行元气，现在的效率也正常情况下一致。
实际上其他人修行桩功，必须自行转化五行灵环，难度提升不少，而且转化率也达不到100%，两相对比於飞的功法熟练度越高，他的修行效率更快。
直至太阳高掛树梢，於飞才结束了例行修炼。
他身形修长，披著一件黑色的武道服，擦了擦並不存在的汗水，从冷藏柜拿出一瓶二级能量液一口饮下，换了衣服打算去吃点东西。
修行时极耗体力，更需要进补，这时不出意外姜云应该已经准备好了。
外间的就餐厅桌子上摆著四菜一汤，三荤一素，装菜的盘子堆得满满当当。武馆大厨师的手艺极佳，煎煮蒸炒，每天各式样不断，他完全叫不上这些菜式的名字，埋头猛吃。